A Coenzima Q10 atua na produção de energia nas mitocôndrias das células, o que pode melhorar a disposição e o desempenho físico. 

Ela também possui ação antioxidante, protegendo as células contra danos. 

Os níveis de Coenzima Q10 podem diminuir com a idade e em pessoas com certas condições de saúde, como doenças cardíacas e diabetes. 

A suplementação de CoQ10 pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, a função dos vasos sanguíneos e a reduzir a pressão arterial. 

Recomenda-se tomar a coenzima Q10 junto ou logo após as principais refeições para melhor absorção.