é rico em licopeno e fibras, o que melhora a saúde da pele, ajuda a combater o envelhecimento precoce e pode auxiliar na prevenção de certos tipos de câncer e doenças cardiovasculares. Além disso, é uma boa fonte de vitaminas (como A, C e K) e minerais (potássio e magnésio), que fortalecem o sistema imunológico e contribuem para a saúde óssea e vascular.