Saúde Cardiovascular: É uma fonte rica de ômega 3 (ALA), 6 (LA) e 9 (CA), que auxiliam na redução do colesterol LDL (colesterol ruim) e na melhoria da saúde do coração.
Regulação Intestinal: Ajuda a regular o trânsito intestinal e combater a prisão de ventre devido ao seu teor de fibras.
Controle da Saciedade: Pode aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser benéfico em dietas de emagrecimento.
Ação Antioxidante: Contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
Fortalecimento do Sistema Imunológico: Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.
Controle do Açúcar no Sangue: Auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Fonte de Nutrientes: Além dos ômegas, é uma fonte de cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais.